Αντιμετωπίζοντας μία δύσκολη κατάσταση, συχνά ανατρέχουμε για υποστήριξη στο κοντινό περιβάλλον μας. Ίσως δεν περνάει από το μυαλό μας, ότι μέσα μας έχουμε μία αστείρευτη πηγή γνώσης, που μπορεί να μας βοηθήσει όταν βιώνουμε δυσάρεστα συναισθήματα όπως φόβο, άγχος, θλίψη. Αυτή η κρυμμένη γνώση, πηγάζει από τις οικογενειακές και κοινωνικές μας σχέσεις καθώς και από άλλες σημαντικές εμπειρίες της ζωής μας. Σ’ αυτό το σεμινάριο θα προσπαθήσουμε να αναδείξουμε τις δυνατές πλευρές του εαυτού, και να προτείνουμε τεχνικές επιβίωσης όταν «τα πράγματα» δυσκολεύουν.